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零失败的芒果班戟

时间2021-09-14 来源:苍耳新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

牛奶(120克)、低筋面粉(40克)、淡奶油(100克)

辅料:

黄油(10克)、鸡蛋(适量)、糖粉(30克)、芒果(适量)

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做法步骤:

1、牛奶中倒入糖粉加入少许蛋液。

2、筛入低筋面粉用打蛋器搅打均匀。

3、黄油融化倒入面糊里,搅拌均匀。

4、将稀面糊过筛。

5、放入冰箱冷藏半个小时。

6、平底锅倒入少许一为什么小孩会得颠痫层油,用小火加热。倒入一大勺的面糊,摊成圆形。

7、小火煎到面糊凝固,不需要反面,即可把煎好的班戟皮铲起,将没有贴着平底锅的一面朝下铺好在盘中。

8、动物性淡奶油加入10克糖粉打发到出现花纹的状态。

9、芒果去皮去核只取肉切大块。

10、在班戟皮上放入适量奶油。

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11、再放上几块芒果,再加入少许奶油。

12、把班戟皮包成四方形,将馅完全包在皮里面即可。

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、木瓜、黑豆搭配;与醋、金桔、枣相克,同食可能会引起不适;兰州治疗癫痫病的医院哪家好>

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

作者:不详 来源:网络
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