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烤南瓜鹰嘴豆的制作方法

时间2021-09-14 来源:苍耳新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

鹰嘴豆(100克)、南瓜(200克)、橄榄油(15克)、盐(少许)、黑胡椒粒(适量)

做法步骤:<治疗癫痫病什么办法好/strong>

1、鹰嘴豆提前一夜凉水泡发。

2、南瓜洗净去瓤去籽,切成2毫米左右薄片。

3、鹰嘴豆剥皮与南瓜片放于同一容器。

4、添加橄榄油、盐(约1/2茶匙)、现磨黑胡椒粒(约1茶匙)。大连好的癫痫病医院在哪,你知道吗>

5、拌匀放进烤箱,200度上下火烤18-20分钟。

6、搭配少许绿色蔬菜即可食用搭配少许绿色蔬菜即可食用。

鹰嘴豆的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白沈阳小儿癫痫医院质;

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与红枣、虾皮、牛腩搭配;与海鱼、辣椒、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

武汉治疗癫痫医院哪家强g>橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

作者:不详 来源:网络
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