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最正宗木耳炒蛋的做法

时间2021-09-14 来源:苍耳新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

木耳(适量)、鸡蛋(两个)、胡萝卜(半根)

辅料:

盐(适量)、大蒜头(两瓣)、橄榄油(适量)、胡椒粉(适量)、生抽(适哈尔滨中亚癫痫病医院,患上癫痫的原因你清楚吗量)、淀粉(适量)

做法步骤:

1、准备材料,木耳泡发洗净,鸡蛋两个打散,胡萝卜半根切片,大蒜切片。

2、胡萝卜放入开水氽一下,除掉生味。

3、锅内放入橄榄油,烧至七成热,倒入鸡蛋划散,起锅。

4、锅内再癫痫应该怎么护理加适量油,放入蒜瓣爆香。

5、再倒入木耳和胡萝卜,翻炒。

6、加入鸡蛋,翻炒。

7、倒入水淀粉,盐和胡椒粉,炒匀后起锅。

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含合肥治癫痫的专科医院锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与荸荠、枣、竹笋搭配;与猪血、红螺 、麦冬相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与西红柿、桂圆、玉癫痫病吃那几种药比较好米搭配;与红薯、味精、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、比目鱼、香菜搭配;与山楂干、柠檬、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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