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咖喱焗甜椒看一眼就学会的做法

时间2021-09-14 来源:苍耳新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

米饭(1碗)

辅料:

彩椒(4个)、西红柿(1个)、腰果(15克)、杏干(10克)、咖喱酱(10克孩子惊吓抽搐怎么办)、黑胡椒(2克)、橄榄油(5毫升)、白醋(3克)、食用油(5毫升)、马苏里拉芝士(100克)

做法步骤:

1、米饭1碗,彩椒4个,马苏里拉芝士100克,西红柿1个,腰果15克,杏干10克,咖喱酱10克,黑胡椒2克,橄榄油5ml,白醋3克,油杭州什么医院治癫痫5ml。

2、咖喱酱用温水泡开,中火烧热锅中油,倒入咖喱酱。

3、放入米饭,炒散,使米饭匀均地裹上咖喱酱。

4、彩椒洗净,从中间切开,去籽去筋,用沸水烫一下内部以消毒。

5、西红柿洗净切小丁。

6、将米饭、西红柿、杏怎样治疗癫痫病干、腰果混合,调入白醋和橄榄油拌均匀备用。

7、将拌好的米饭盛入彩椒里,装平即可,不用压紧。

8、方太烤箱190度预热,。

9、烤盘底刷油,把装好米饭的彩椒码入烤盘里,190度烤二十分钟。

10、烤制十分钟时,将彩椒取出,在彩椒上面洒上癫痫为什么会发作?厚厚的一层马苏里拉奶酪,继续放入烤箱再烤十分钟取出,洒上一些黑胡椒粒即可。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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