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同学饼看一眼就学会的做法

时间2021-09-14 来源:苍耳新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

面粉(500克)、酵母粉(3克)、香菜(10克)、猪肉(200克)、鸡蛋(1个)、洋葱(一个)、大蒜(5克)、生姜(2克)、鸡肉(200克)、栗子(50克)、芹菜(200克)、香菇(发好的)(30克)

辅料:

白糖(10克)、鸡精(3克)、盐(适量)、花生油(10毫升)、花生(20克)、花椒粉(适量)、鸡精(适量)、香油(适量)、猪油(适量)、水(120毫升)、芝麻(20克)

做法步骤:

1、先和面,注意用高筋面粉(别忘酵母)发2小时。

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2、将猪肉(六分瘦四分肥)剁成馅料,放入栗子,鸡肉,生姜,蒜,鸡蛋,香菜,芹菜,香菇剁成丁,加入鸡精,盐,花椒粉调味。

3、将面皮擀好,包入馅料。

4、先上锅蒸10分钟,再放入煎锅中煎制,注意要用猪油哦!煎制两面金黄!。

5、撒好芝麻,花生!。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

酵母粉的热量(卡路里)325千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有羊癫疯会有什么现象?发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与虾、羊排、胡萝卜搭配;与猪肉、猪肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与牡蛎、苋菜、菜花搭配;与牛里脊、菊花、菠菜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与菠菜、明虾、北极虾搭配;与豆浆、鹅、田鸡相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)4怎么治颠痫病0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与苦瓜、玉米、羊肉搭配;与皮皮虾、蜂蜜、虾相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、生菜、马齿苋搭配;与芒果、鸡胸肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛里脊、羊排、牛肉搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

太原哪里看癫痫的热量(卡路里)167千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与松子、冬虫夏草、板栗搭配;与大蒜、北极虾、李子相克,同食可能会引起不适;

栗子的热量(卡路里)185千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钾;可与鸭肉、鸡肉、大白菜搭配;与羊排、鸭翅、羊肉相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与花生、鸭肉、葵花子搭配;与蛤、甲鱼、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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