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最正宗清蒸鲈鱼的做法步骤

时间2021-09-14 来源:苍耳新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

鲈鱼(1条)、姜(5~6片)、大蒜(3~4瓣)、辣椒(1~2个)、葱(适量)

辅料:

鲜酱油(适量)、盐(适量)、白糖(适量)

小孩癫痫有什么症状法步骤:

1、鲈鱼洗净用盐稍许腌制20分钟 洗净 放在盘子里 淋上黄酒 放入姜 大蒜 辣椒 葱等佐料 放少许盐 糖 再淋上适当鲜酱油 等锅中水烧开后放入 蒸到鱼眼睛瞪出为止。

鲈鱼的热量(卡路里)105千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有癫痫病长春哪里治得好益肾安胎、健脾补气、防治水肿等功效;可与豆腐、姜、南瓜搭配;与奶酪、奶油、蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛肉、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜癫疯病什么不能吃rong>的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与马齿苋、排骨、生菜搭配;与鸡肉、鸡胸肉、草菇相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维癫痫病发热吃什么药生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与圆白菜、小白菜、北极虾搭配;与羊肝、猪肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

作者:不详 来源:网络
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