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最正宗懒人版鸡肉盖饭的做法步骤

时间2021-09-14 来源:苍耳新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

鸡腿(2个)

辅料:<癫痫病能不能喝花茶/strong>

土豆(3个)、胡萝卜(1根)、西兰花(1小朵)

做法步骤:

1、鸡腿去骨,切小块儿,加料酒河北有没有专治癫痫病的医院腌渍20分钟。

2、土豆,胡萝卜切小块儿。

3、西兰花掰小块儿,用水煮一下,加点盐。

4、油葱爆炒,加鸡块,肉变色时加土豆,胡萝卜,加入我熬红宝宝癫闲病的症状有哪些烧肉代时剩下的汤汁。如果没有,加糖,盐,鸡精,老抽调色。

5、摆盘,由于女儿放学的时间来不及了,小熊做的不好看。

鸡腿的热量(卡济南那家治疗癫痫最好路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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