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凉拌鸡架怎么做

时间2021-09-14 来源:苍耳新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

鸡架(一个)、香菜(适量)、酱油(适量)、醋(适量)、白糖(适量)、胡萝卜/黄瓜(适量)、辣椒油(适量)

做法步骤:

1、鸡架用高压锅压熟,我一般压10多分钟。汤也别浪费,可以放点小白治疗癫痫病的疗法都有哪些菜之类的,或当作煮面条、馄饨的汤底营养又美味哟!。

2、晾凉的鸡架,戴上手套掰开数块,放入适量的盐、酱油、糖、清醋搅拌均匀,喜欢吃辣的朋友可以放些辣椒油,味道棒棒嗒。千万不要忘了香菜,这是提味的关键哟,不喜欢香菜可以换成黄瓜丝。

鸡架的热量(卡路里)189千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;治疗癫痫较好的医院在哪里p>

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与虾、羊骨、胡萝卜搭配;与排骨、猪肉、五花肉相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不羊抽风怎么治疗利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与大蒜、姜、黄瓜搭配;与羊骨、芹菜、豌豆相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂癫痫几个月发作一次肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

辣椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与圆白菜、娃娃菜、基围虾搭配;与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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