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炝拌土豆丝这样做超好吃

时间2021-09-14 来源:苍耳新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

大土豆(一个到两个)、香菜(一小把)、辣椒油(三勺)、醋(三勺到五勺)、白糖(三勺左右)、盐(少许)、味精(少许)

做法步骤:

1、土豆打皮 切丝 洗净
2.将切好的土豆丝放入水中卡马西平片功效 洗去淀粉
3.把洗好的土豆丝放入水中焯一下,生腥味焯掉,口感还比较脆即可。
4.为了口感更好,将焯好的土豆丝放入凉水中冲洗 。
5.冲洗好后沥干,把上面所说的调味品拌如土豆丝中,以自己喜欢的口味调,将土豆丝拌匀。最后淋上辣椒油装盘。

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、山东市治疗癫痫病那家医院效果好消食下气、醒脾和中等功效;可与羊骨、胡萝卜、黄豆搭配;与五花肉、黄瓜、排骨相克,同食可能会引起不适;

辣椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、鹌鹑、白菜搭配;与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

醋辽宁哪里有癫痫病医院ong>的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黄瓜、姜、土豆搭配;与羊排、羊骨、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜重庆治疗癫痫去哪看能好子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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