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超简单凉拌秋葵的做法

时间2021-09-14 来源:苍耳新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

秋葵(125克)、辣椒(1条)、蒜头(2个)

辅料:

麻油(少许)、酱油(1勺)、盐(少许)、食用油(少许)

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做法步骤:

1、秋葵洗净,切了蒂。待用~。

2、蒜头,辣椒,切丁。

3、水里加点油和盐,秋葵过水,大概2~3分钟,时间不能过长。

4、蒜头辣椒加入酱油。

5、加入一点热油倒入刚才的配料中。小儿癫痫病的治疗方法>

6、做好配料,刚好可以捞起刚刚过水的秋葵。

7、捞起的秋葵加入冰水中,这样秋葵吃起来会更脆,更爽口。

8、过了冰水,捞起来切对半。

9、加入刚才制作好的配料~。

10、大功告成哈!。

秋葵郑州比较大的癫痫医院的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与基围虾、浙江看癫痫病比较好的医院是哪家鹌鹑、北极虾搭配;与胡萝卜、南瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

蒜头的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、五花肉、粳米搭配;与草菇、芒果、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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