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玉米瘦肉粥做法(健脾益胃养生粥) -

时间2020-01-09 来源:广元新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

导语:健脾益胃养生粥:玉米瘦肉粥做法——每天早上起床喝一碗香甜醇厚的养生粥让胃部暖暖的,这便开始了美好的一天,有些人脾胃消化不好,容易诱发胃病,脾虚不宜消化的症状,建议多喝养生粥。营养吸收快还滋补。小编推荐玉米瘦肉粥,帮助体内排毒,健脾益胃还增加皮肤自然健康的光泽,并能排除体内多余的水分及预防便秘。


养生粥:玉米瘦肉粥做法

健脾益胃养生粥:玉米瘦肉粥做法一

食材:玉米,瘦肉,香菇,姜,香麻油,葱,花生油,食用盐,鸡精

玉米瘦肉粥做法步骤

1、大米洗好。

2、玉米掰一粒粒,香菇提前浸泡好切片,瘦肉切条腌制备用。

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3、姜片放入锅中,和大米一起炖。

4、大米开始煮开了,滴几滴花生油,将胡萝卜丁、玉米粒、香菇、瘦肉一起放入炖。

5、炖好后起锅,调味,滴香麻油,撒葱花即可。

健脾益胃养生粥:玉米瘦肉粥做法二

【原料】

玉米粒1杯,猪瘦肉100克,清水2000克,鸡蛋1个。

【调料】

淀粉1/2小匙,绍酒少许,味精少许,精盐1/3小匙,鸡粉1小匙。

【做法】

1.玉米子淘洗干净,浸泡6小时,捞出沥干水分,下入饭锅中,加清水,上旺火烧沸,转小火,盖2/3锅盖,慢煮1小时。

2.猪肉切片,加入淀粉、绍酒、味精腌渍15分钟;鸡蛋打入碗中,搅匀备用。

治疗抽搐的药物>3.将腌渍好的肉片下入玉米粥内,煮5分钟,再淋入蛋液,加入精盐、鸡粉,调好口味,出锅装碗即可。

玉米瘦肉粥是一道传统的汉族小吃,此粥能滋润皮肤,帮助体内排毒,增加皮肤自然健康的光泽,并能排除体内多余的水分及预防便秘。白米、淮山、薏仁、芡实均洗净、泡水30分钟;瘦猪肉洗净,切丝;玉米粒、枸杞均洗净,泡软备用。 放入锅中,加入适量的水煮成粥,加入淮山、薏仁、芡实煮至熟透,再加入玉米粒、猪肉丝及盐煮熟,最后撒上枸杞拌匀即可。

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作者:不详 来源:网络
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