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金融危机下如何缓解压力?_养生

时间2018-12-15 来源:广元新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  金融危机下,很多人都抱怨压力过大,人们的精神健康在不断经受着考研,焦虑、恐慌、绝望等情绪随之滋生,有的甚至走上绝路。

  金融危机刺痛了百姓的神经。股市低迷、基金折翼、存款利率下调……人们的精神健康在不断经受着考验,焦虑、恐慌、绝望等情绪随之滋生,有的甚至走上绝路。

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  多点微笑多看事物好的一面

有中药治疗癫痫的吗  其实每个人都会遇到困难,而有的人遇到困难,会知道去倾诉自己的烦闷,倾听别人的建议,很快就可以自我解决,有的人却不知道该怎样解决,也没有途径去解决,长期下去就成了病。因此,在情绪出现问题的时候应该积极寻求帮助。

  一个人在情绪、行为上出现问题,多半是受到自身对事物的态度所影响,而事物本身都有好坏两面性,如果只看到坏的一面或者是过多看到事物灰暗的一面,那么情绪自然会受到影响,所那里看癫痫病比较好以要尽可能看事物积极的一面,多与朋友、亲人沟通,多听取别人的意见,也就会影响自己对事物的看法,学会多角度看待问题,防止不良情绪。

  现代人防御心理比较强,所以,建立人与人的信任也是非常重要的,要学会信任别人,并获取他人的信任。这样,在遇到困难时就很容易找到多种解决的途径。

  另外,不良情绪发展是有一个过程的,不必担心,即使抑郁症也是能够治愈的。预防不良情绪怎么样治疗癫痫病才能好首先就要防止不良心情的出现,这就要求我们在工作和生活中,培养豁达的人生观,在关注世界的同时,更应该关注自己的内心世界,让自己的生活中多一点阳光,多一些笑声,以便挣脱自己心境抑郁的罗网,做一个健康快乐的人。可以多安排一些高兴欢乐的事情,把愉快的活动列入日程。

  如访友聊天,或参加野餐、看电影、听音乐会等。要经常到户外接触阳光,接触绿色植物,这有助于心理疾病的治疗和康复。

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  编后

  毫无疑问,我们正处在一个艰难的时刻。不可预期的未来既可能比我们想象的要好,也可能比我们想象的更糟。我们很难预知风暴有多近,彩虹有多远。但正如漫画家斯坦·李所说:“不管多么富有,多么美丽,没有人不曾经历过艰难时光,谁又有真正无懈可击的生活呢。”在现实的困境面前,始终保持应有的乐观信心与锐意进取的气魄,我们终将会迎来劫后重生的时刻。

作者:不详 来源:网络
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